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足球投注网站架设 早餐这么做10分钟就能吃,美味又营养,孩子吃得好,妈妈才放心!
浏览次数:3158作者: 站点管理员   发布时间:2020-01-10 17:16:29

足球投注网站架设 早餐这么做10分钟就能吃,美味又营养,孩子吃得好,妈妈才放心!

足球投注网站架设,早餐,是很多妈妈烦心的事情,想要做得好就很费时间,随便做做又不能兼顾营养和美味,今天兔兔就分享一款简单快手还营养美味的早餐,保管10分钟就能上桌吃,孩子吃起来也高兴,妈妈也放心。

这款早餐就是:土豆鸡蛋饼。

土豆又称马铃薯,富含蛋白质和人体所需的氨基酸,常吃土豆能提高人体免疫力。土豆又被人称为“十全十美的食物”,这是因为土豆除了能饱腹之外,还富含维生素c,是苹果的4倍,一天吃0.25公斤的土豆就能补充人一夜消耗的维生素。

除此之外,土豆还能带走油脂和垃圾,有一定通便排毒的作用。孩子早上吃土豆,不仅能饱腹,还能补充氨基酸和维生素,健康和营养都能兼顾,是不是很好呢?

好了,具体做法就往下看吧!

【配料】

土豆 / 淀粉 / 鸡蛋 / 黑胡椒粉

植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 土豆擦丝之后,加入淀粉,鸡蛋,黑胡椒粉,植物油,食用盐和鸡精搅拌均匀。

2. 平底锅热油,用筷子把土豆鸡蛋放入锅中,用勺子底部按压成饼状,兔兔这做的有点丑,当然你如果有模具的话,就能做的更好,兔兔这样只是快手。

3. 煎至两面金黄即可出锅,兔兔做了两块土豆鸡蛋饼,绝对不超过10分钟,这样的饼配上一杯牛奶,吃起来就很满足了,大家觉得这道早餐怎么样?

大家喜欢吃土豆鸡蛋饼吗?

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